ذكرت دراسة إن نمو العقل في مرحلة الطفولة وما قبل الولادة يرتبط بمعدل الذكاء فيما بعد.
وقالت الدراسة إن نمو العقل في مرحلة مبكرة من العمر قد يكون أمراً هاماً في تحديد ليس فقط معدل الذكاء فيما بعد ولكن أيضاً مستوى الحفاظ عليه مع التقدم في العمر.
وأضافت أن كبار السن الذين لديهم ادمغة أكبر يحرزون علامات أفضل في الاختبارات المعرفية كما يكونون أقل عرضة للاصابة بأمراض مثل الزهايمر.
وكانت دراسات سابقة قد أشارت إلى أن الأطفال والبالغين الذين لديهم أدمغة أكبر هم أيضاً يحرزون علامات أكبر في اختبارات الذكاء.
خيانت الذاكرة
الذاكرة شيء معقد للغاية، ولكي تتمتع بذاكرة حديدية ستكون في حاجة إلى عناصر غذائية متنوعة وعديدة أكثر مما يحتويه نوع واحد من الأطعمة. فلتبدأ أولاً بتحسين مصادر الدهون التي يحتويها طعامك بصفة عامة، مع التركيز على المصادر النباتية مثل عين الجمل وبذور الكتان، والأسماك خاصة السلمون، واستخدم زيت الزيتون في اعداد الطعام. وتجنب الزيوت المهدرجة، والأطعمة المقلية، أو أية أطعمة أخرى تحتوى على نسب عالية من الدهون. ولتقوية ذاكرتك ستحتاج أيضا إلى الفيتامينات مثل ج وهـ، والمعادن مثل الزيك والمنجنيز، وهذه العناصر الهامة تتوافر بكثرة في العديد من الفواكه والخضراوات مثل الطماطم والباذنجان والبطاطا والتوت والفلفل.
الأربعاء مارس 19, 2008 5:57 am
