يعتبر الماء ارخص المشروبات على الاطلاق ولكنه أكثرها فائدة. فهو عنصر أساسي في عمل خلايا مخك وجميع أعضاء جسمك حتى البشرة. فالماء يدخل في تكوين الجسم البشري بنسبة 70%، و مع مراعاة أن جسمك يفقد الكثير من الماء بطرق عديدة مثل العرق وإخراج الفضلات لذا فشرب الكثير من الماء يوميا يعتبر عادة صحية جداً. ولكي يتمكن جسدك من حرق الدهون يحتاج إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً على الأقل. والماء لا يطفئ عطشك فقط ولكنه أيضاً يقلل احساسك بالجوع ويطرد السموم خارج جسمك. كما أن الماء يحتوي على العديد من المعادن لذلك كلما تناولت كوباً كبيراً من الماء فكر في الفوائد الضخمة التي تعود عليك منه.
السبت مارس 22, 2008 9:22 am